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La ansiedad de separación puede manifestarse con llanto, negarse a dormir solo o despertarse frecuentemente durante la Incertidumbre.

Solo a partir de los tres años dormir una siesta más larga de lo habitual puede afectar al sueño noctámbulo».

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Empieza temprano para que tengas tiempo de completar toda la rutina antes de acostar a tu bebé. Si tu bebé es muy pequeño, lo mejor es que la rutina sea corta y sencilla: darle un bañito, ponerle el pijama y leerle un explicación o cantarle una canción.

A partir de los tres-cuatro meses de permanencia es posible comenzar a aplicar algunas reglas para lograr que el bebé adquiera un buen rutina de sueño, se duerma solito y no se desvele más de lo necesario.

Durante estos primeros meses, los cuidadores suelen expresar que están exhaustos. Los cuidadores cansados pueden tener dificultades para concentrarse, recordar detalles o notar soluciones para los problemas.

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Asimismo es el sitio donde su hijo encuentra paz y seguridad, y donde el buen sueño juega un papel importante.

Establecer una rutina consistente con música puede ayudar a señalarle a tu bebé que es hora de relajarse y prepararse para dormir.

Tracy Hogg está de acuerdo con Sears en que las asociaciones con la hora del sueño tienen que ser positivas, pero no está de acuerdo con sus técnicas. Desaconseja dejar que tu bebé dependa de claves como darle el pecho, darle palmaditas suaves en la espalda o acunarlo para que se duerma. En tiempo de esto, Hogg recomienda tomar en brazos a tu bebé si llora, calmarlo y ponerlo de nuevo a dormir tantas veces como sea necesario.

"Nuestro ritual cosiste en dejar que mi nena juegue mientras la baño con agua tibia. Luego vamos a su cuarto y le doy un fricción con una crema de lavanda por unos 15 minutos. Esto la relaja y incluso es una buena ocasión para que esté un ratito sin pañales.